Это интересно. Коллегам. Внеклассная деятельность

На городской конкурс "Самый спортивный класс"

Открытый классный час

Открытый классный час - ролевая игра по теме "Здоровье - твое бесценное достояние"

АННОТАЦИЯ.

Классный час проводился в виде игры по теме "Здоровье - достояние". Предварительная подготовка к данному мероприятию шла на предыдущих классных часах, уроках физкультуры, где и учителя, и учащиеся выступали с вопросами по ЗОЖ, Олимпийскому движению (история), о режиме дня и о пользе движений. Дети были разделены на три команды. За правильно выполненное задание раньше других команд, присуждались баллы. Другие команды так же набирали очки, если могли сделать дополнение к ответу предыдущей команды.

Скачать
Открытый классный час - ролевая игра "Здоровье - твое бесценное достояние"
Кл час Здоровье -достояние.pdf
Adobe Acrobat документ 501.5 KB
Скачать
Программа Новогоднего спортивного праздника
АННОТАЦИЯ.
В конкурсах и эстафетах принимали участие учащихся, их родители, а так же младшие братишки и сестренки. Поэтому содержание спортивных заданий (конкурсов) было несложным и включало в себя применение нестандартного спортивного инвентаря, творческие и шуточные конкурсы, задания на смекалку. Данные конкурсы и соревнования, которые не требуют специальной физической подготовки, можно применять для младших школьников и их родителей.
ПРОГРАММА.pdf
Adobe Acrobat документ 83.8 KB
Скачать
Послание от деда Мороза
АННОТАЦИЯ.
Данную записку принес в класс председатель родительского комитета, который и отвечал за организацию вечера, за вручение подарков детям. Ни родители, ни дети до начала праздника даже не предполагали, что за подарками им придется отправиться в спортивный зал. Это и было задумано, как сюрприз на празднике.
ПОСЛАНИЕ ДЕДА МОРОЗА.pdf
Adobe Acrobat документ 32.8 KB
Скачать
Содержание эстафет и конкурсов на Новогоднем спортивном празднике
АННОТАЦИЯ.
Все конкурсы и задания проводились в виде "Веселых стартов".
Используемый инвентарь и оборудование: деревянные лыжи; магнитная доска, листы ватмана фломастеры или маркеры по количеству команд; воздушные шары по количеству участников, поднос по количеству участвующих команд; корзины для мячей, бадминтонные ракетки (по количеству команд). И самое главное - отличное настроение!
эстафеты.pdf
Adobe Acrobat документ 74.9 KB

Презентация - итог работы


Семинар по теме "Здоровый Образ Жизни"

АННОТАЦИЯ.

Цели: приобщение обучающихся к активному досугу, здоровому образу жизни.

При подготовке к семинару был проведен выборочно опрос родителей; на одном из уроков детям было рассказано о пользе движений, о необходимости распорядка дня, дано понятие здорового образа жизни. В конце такого урока ребята заполнили анкеты (см. приложение 1), прошли тестирование. На педагогическом совете были подведены результаты опроса, даны рекомендации классным руководителям.

1 слайд – заголовок

2 слайд

Главный Фактор Здоровья

Физическая культура. Что это такое и зачем она нужна школьникам?

       Все родители школьников время от времени вспоминают, что в их  школьные годы  в программе обучения был такой предмет  «физ-ра».

 И что греха таить, многие из нас вспоминают его без особого удовольствия. А почему?

Потому что традиционное отношение к физкультуре у нас, мягко говоря, безразличное. Математика - понятно, зачем нужна.. История, химия, русский язык, другие предметы
- это тоже нужные знания.

А какие знания даёт физкультура?

            Бегать и так можно, не учась этому в школе…

Между тем физическая культура – это несравненно больше, чем «второстепенный» школьный урок, на котором тебя заставляют прыгать через ненавистного «козла» или подтягиваться на никому не нужной перекладине.

А СКАЖИТЕ…

      Означает ли культура поведения лишь за умение пользоваться ножом и вилкой, здороваться  и говорить «спасибо»? И какое отношение имеет культура общения к здоровью самого человека и окружающих его людей?

      Достаточно ли знать историю и литературу, чтобы называться культурным человеком?

      Оказывается, не менее необходимы человеку:

      культура тела;

      культура питания;

      Культура движений;

      Культура поведения – составляющие в целом культуру здоровья

      И чтобы быть здоровым во взрослой жизни, познавать культуру здоровья надо с самого раннего  детства, знать, что физическая культура - важная составляющая культуры здоровья, главный фактор становления и сохранения здоровья.

3 слайд

Что такое физическая культура?

      Физическая культура и физическое здоровье.

      Почему при недостатке движений болезни берут верх над здоровьем.

      Как сохранить и укрепить здоровье?

      Мы часто слышим похожие словосочетания: физическое  здоровье, физическое развитие, физическая культура.

      Первые слова в них  физическое (физическое -  т.е. природное) - относятся к нашему  телу. А уж наше собственное тело нам далеко не  безразлично! Человек - высшее  существо, царь природы…

      И главные его достоинства – разум, личные качества, талант, наконец.

      Это всё верно, но без разуму не обойтись.

      И если у человека тело не очень здоровое, не очень сильное и не очень красивое, то это не замедлит сказаться и на личных качествах.

Почему  так много сегодня больных не только среди взрослых, но и среди детей?

      Беда ухудшения здоровья не обошла стороной и благополучные страны с успешной экономикой и высоким уровнем жизни.

      Так в США  половина людей страдает от избыточного веса и связанных с ним заболеваний. И продолжает есть гамбургеры и хрустеть жирными чипсами, лёжа перед телевизором.

      Американцы с высоким уровнем доходов (и, конечно, с высоким образованием и общей культурой)  в свободное время занимаются СПОРТОМ, а покупая продукты, внимательно смотрят на этикетки с содержанием калорий.

      Так, может быть, дело в километрах или в калориях?

4 слайд

Таблицы-схемы

Попытаемся ответить на этот вопрос…

      Во многих лабораториях мира учёные проводили опыты на крысах, сравнивая здоровье и продолжительность жизни детёнышей из одного помёта, получавших одинаковое и необходимое для жизни питание.

      Но при этом животные одной группы много двигались, а другие резко ограничивали в движениях, им не приходилось играть или прикладывать усилия для добывания пищи.

            Итог оказался ошеломляющим:

      Крысы в нормальных условиях прожили 529 дней

      А их малоподвижные собратья всего лишь 82, т.е. в 6,5 раза меньше!!!

      Недогрузка мышц быстро привела не только к их ослаблению и атрофии, но и к ухудшению состояния нервной системы, работы сердца, лёгких и печени, накоплению лишнего жира и другим изменениям, характерным для глубокой старости.

С современным человеком происходит то же самое…

      Только за одно столетие доля мышечной деятельности человека  в энергетическом балансе человечества, т.е. во всей энергии, используемой в быту и на производстве, сократилось в 180 раз.

      И этот процесс на наших глазах всё набирает силу.

      Каждый  из  нас, наверное,  слышал  слово  ГИПОКИНЕЗИЯ, т.е. недостаточная двигательная  активность современного человека, которая так вредит нашему здоровью и долголетию.

      Даже однократное выполнение физических упражнений заметно улучшает состояние и самочувствие человека, испытывающего двигательную недостаточность.

      Почему так благотворны прогулки на свежем воздухе для человека после долгой  тяжёлой болезни?

      Сердце переходит на более экономный режим, снижается артериальное давление.

      При регулярном выполнении физических  упражнений у человека появляется чувство бодрости, прилива сил, улучшается настроение, нередко или совсем проходят болезненные ощущения.

Улучшение самочувствия происходит…

      Даже при отсутствии тренировочного эффекта, когда ещё не увеличивается сила мышц или выносливость.

      Работающие мышцы, сокращаясь и расслабляясь, помогают сердцу перекачивать кровь в сосудах, берут на себя  часть его работы.

      Усиливается кровообращение, в том числе в больных органах , вымывая из них накопившиеся «шлаки» и доставляя к ним свежей крови.

      При достаточной длительности (не менее 20-30 минут) и  периодичности      (2-4 раза в неделю) таких нагрузок, в мозгу возникает новый очаг  возбуждения, постепенно усиливается.

       У крыс, которым после долгой  обездвиженности, предоставляли возможность двигаться, продолжительность жизни возрастала вдвое.

      Многие  испытывают на себе недостаточную двигательную активность и становится ясно, как много может дать современному человеку хотя бы минимальное её восполнение.

5 слайд

Что же нужно растущему организму для сохранения и укрепления его здоровья?

      Двигательная активность

      Питание

      Благоприятная внешняя среда

       Соблюдение правил  здорового быта

      «Погода в доме»

      Сильный иммунитет

      Отсутствие вредных привычек

6 слайд

А как обстоит дело с детьми?

      Проблемы  здоровья  подрастающего поколения  волновали всегда.

      Плохая экология, неполноценное питание, недостаток движения, нервные заболевания, искривление позвоночника, долгое сидение и отравление классным воздухом. Они возникли не вчера.

      Причиной медики считали отсутствие должного физического воспитания в период  формирования детского организма.

      Наш организм очень «живучий» и в состоянии справляться с самыми разными трудностями, но если его поддерживать в  «рабочей форме», тренироваться и учить противостоять неприятностям.

      Делать это нужно как можно раньше, пока дети ещё маленькие и небольшие проблемы их здоровья не выросли в большую беду.

Вот круг разных, но взаимосвязанных составляющих физической культуры

      По сути, это понятие включает не только( и не столько) укрепление нашего тела, но и (сколько) культуру здоровья, его счастья и долголетия.

      Вот почему так нужно нашим детям учиться физкультуре в детском саду, в школе, дома.

      Ни на одном другом « уроке» ученик не может получить столько полезных для себя и своей жизни знаний, как при усвоении физической культуры.

      К сожалению, и родители, и учителя редко находят время на то, чтобы побеседовать с детьми о них самих, их жизни, рассказать им про то, как устроено тело, и о том, что происходит в нем и с ним в процессе физической тренировки, зачем и как надо двигаться.

      Чем раньше и прочнее усвоит  учащийся  азбуку физической  культуры и научится заботиться о своём здоровье, тем реже и позднее придётся ему сталкиваться в будущем с врачами.

С 7 слайда таблицы анкеты

Презентация по ЗОЖ

Приложение 1

Скачать
Анкета для обучающихся начальных классов по Здоровому Образу Жизни
Анкета по ЗОЖ.pdf
Adobe Acrobat документ 63.9 KB